HIMANTARA Gelar Kelas Webinar Pengembangan Diri Berrtajuk “Stoicism: Focus on Yourself to be Your Best”

Himpunan Mahasiswa Antropologi Universitas Brawijaya (HIMANTARA) pada tanggal 2 Juli 2022 telah melakukan kegiatan webinar yang mengusung judul “Stoicism: Focus on Yourself to be Your Best”. Pemateri pada webinar kali ini yakni Alifera Deliana S.Psi, ia berasal dari salah satu mentor dari broadcast 1% yang berfokus pada bidang pendidikan.

Pada awal berjalanya acara, pemateri memberikan beberapa pertanyaan kepada para audiens yang jawabanya akan direkam dan ditampilkan di zoom melalui link slido.com. Setelah itu pemateri memberikan beberapa games yang bertujuan untuk mencairkan suasana sebelum masuk pada tahap pembahasan materi. Materi yang diberikan pada pembahasan awal yakni mengenalkan apa itu filsafat stoicism. Pada intinya filsafat ini mengajarkan untuk memiliki kehidupan yang berbahagia dengan menghindari pikiran stress dan jenuh melalui cara pengendalian pada diri sendiri.

Pembahasan berlanjut pada bagaimana cara berpikir ala stoicism yang di awali dengan berpikir bahwa tidak ada yang namanya kebetulan di dunia ini, oleh karenanya diharapkan dari cara berpikir ini dapat menimbulkan alasan di balik suatu kejadian yang mungkin belum diketahui pelajaranya. Kedua yakni dikotomi kendali, hal ini berfokus pada pembedaan pada diri sendiri mana yang berada pada kendali kita dan mana yang tidak.  Terakhir yakni kendalikan interpretasi sebagai persepsi, disini ditekankan untuk belajar mengendalikan interpretasi otomatis pada diri sendiri dan membawanya pada pembelajaran dunia realistis dan netral agar dapat dikendalikan.

Manfaat yang didapat bila telah menerapkan hal tersebut adalah akan mendapatkan perasaan yang tidak mudah cemas akan pandangan buruk seseorang pada kita mudah bersyukur, emosi dapat dikontrol, dapat mengobati stress dan depresi, serta dapat menambah percaya dan mencintai diri sendiri.

Pada akhir pembahasan pemateri menyampaikan sebuah kutipan dari filsuf stoicism yang bernama Marcus Aurelius sebagai penutup webinar kali ini, “You have over your mind not outside events, Realize this and you will find strength”. [RA/KKN-M/ANT]